Твоя идеальная фигура — здесь

Протоколы питания и готовые меню, которые помогают худеть без жестких ограничений и срывов. 25 000+ клиентов. Доступ навсегда.

9+ лет практики Дипломированный специалист по коррекции веса и пищевых зависимостей Простые продукты, быстрая готовка

Задать вопрос

Евгения Яловенко
+ мокапы программ и коллажи до/после

Узнаёте себя?

Хотите похудеть и убрать лишние сантиметры
Срываетесь и не можете дойти до цели
Тянет на сладкое и «вкусненькое»
Вес стоит, даже с ПП и спортом
Нет времени долго готовить и тренироваться

Я помогаю снижать вес с простыми рецептами, без запрета на сладкое и с минимумом готовки.

Почему со мной комфортно и результативно

⭐ 9+ лет практики и 25 000+ клиентов

🧠 Экспертиза в пищевых зависимостях и КПТ РПП

🛒 Реальные, простые продукты из магазина у дома

⏱ Быстрая готовка, можно готовить на 2 дня

📚 Доступ к материалам — бессрочно

💬 Поддержка и разъяснения (в программах, где предусмотрено)

🍰 Без жёстких ограничений. Сладкое — по правилам.

Как начать

Рассчитайте свою калорийность (калькулятор ниже)

Выберите программу под вашу цель и режим

Оплатите — доступ придёт сразу

Следуйте простому плану питания

Фиксируйте прогресс, задавайте вопросы в чате

Программы и сборники

Программа питания для женщин

1300/1400/1500 ккал, 28 дней, продукты с магнием, готовка на 2 дня

от 2 490 ₽

Белковое меню

1200-1500 ккал, 14 дней, 90-130г белка, списки покупок + чат

2 190 ₽

Плоский животик

меню на 1300 ккал, комфортное снижение веса, лёгкость

1 790 ₽

Сбалансированное 1600 ккал

для активных, 21 день, КБЖУ

2 490 ₽

Вегетарианский рацион

1400 ккал, 14 дней, растительный белок

2 190 ₽

Летний детокс

25 рецептов с КБЖУ, убирает отечность, улучшает ЖКТ

990 ₽

Большой сборник ПП-десертов

81 рецепт без молочных продуктов, торты, печенье

990 ₽

Смузи & боулы

30 рецептов, яркий завтрак, клетчатка

990 ₽

Зимний иммунитет

35 согревающих блюд, витамины

990 ₽

Конструктор-меню (части 1-3)

46 завтраков, 38 перекусов, 35 обедов, 37 ужинов. КБЖУ, гибкость

990 ₽ за часть / комплект 1499 ₽

Протоколы FMD (4 части)

5-дневная перезагрузка, отказ от глютена/сахара, план питания, чат

1 часть 1499 ₽ | 4 части 4990 ₽

*рекомендуется консультация при хрон. заболеваниях

Калькулятор калорийности

Это ориентир. Ощущения голода/сытости и прогресс — ключевые маркеры.

Результаты учеников

Анна, -8 кг

«-8 кг за 7 недель, ушёл живот, появилась энергия»

разрешение получено

Екатерина, -12 кг

«Сладкое по правилам — срывы ушли, -12 кг за 3 месяца»

Дмитрий, -15 кг

«+ чат поддержки, супер меню, готовлю быстро»

Евгения Яловенко — диетолог, специалист по коррекции веса и пищевых зависимостей

Более 9 лет помогаю формировать устойчивые привычки питания, работать с срывами и сладким, снижать вес без изнуряющих ограничений. Подход основан на нутрициологии и КПТ РПП. Простота, вкус, результат.

📸 Евгения Яловенко, дипломы

Образование и сертификаты

ВШФиБ «Диетология. Спортивный диетолог»

АСИЗ «Консультант в области управления персональным здоровьем»

АСИЗ «Эксперт по вопросам гормональной регуляции метаболизма»

МИИН «Стратегия работы с гипотиреозом»

МГУ «Когнитивно‑поведенческая терапия РПП»

МИП «Психология пищевого поведения»

СМИ и ТВ

Россия 1ДокторEADailyРИА Новости

Часто задаваемые вопросы

Как быстро я похудею?

Индивидуально, первые отвесы уже через 1-2 недели при соблюдении плана.

Продукты простые и доступные?

Да, всё из обычного магазина у дома.

На сколько даётся доступ?

Доступ бессрочно на все материалы.

Можно ли при ГВ/беременности?

Требуется консультация врача, индивидуальные протоколы.

Начните сегодня — первые результаты вы увидите уже в ближайшие недели

Выберите программу или рассчитайте калорийность — и получите пошаговый план питания с простыми рецептами и бессрочным доступом.